Matrace z polyuretanové pěny se vyrábí v pěti stupních tuhosti. Jsou odstupňované podle tělesné hmotnosti tak, že stupně 1 a 2 jsou určené pro děti a lehké dospělé osoby, stupeň 3 je vhodný pro osoby o hmotnosti mezi 75 a 120 kg a stupně 4 a 5 pro těžší jedince. Volba správné tuhosti matrace je důležitá pro optimální polohu páteře při ležení a spaní a neměla by se brát na lehkou váhu. V této souvislosti je tedy zřejmé, že velmi tvrdé matrace jsou ideální pro lidi s velmi vysokou tělesnou hmotností, kteří trpí nadváhou či obezitou, ovšem neměli bychom také zapomínat na svalnaté sportovce. Například kulturisty.
Když jsem provozoval aktivní kulturistiku, musel jsem se také vypořádat s enormním nárůstem tělesné hmotnosti. Během několika měsíců jsem přibral na váze přibližně deset kilogramů a to také mohlo mít vliv na kvalitu spánku, co se týče výběru správné matrace. V mém případě to však bylo stále „v normě“, neboť jsem menšího vzrůstu a moje tělesná hmotnost není srovnatelná s kulturisty, jejichž výška přesahuje 180 cm. Jestliže je kulturista velmi vysoký, tam se může projevit změna volby tuhosti matrace například ze stupně 3 na stupeň 4.
Tito lidé by tedy měli pomýšlet i na to, zda je jejich páteř v průběhu ležení a spánku na matraci v co nejpřirozenější poloze. A případně by měli včas matraci vyměnit za vhodnější výrobek s vyšší tuhostí. Mohou si například pořídit extra tvrdou matraci 90 x 200 aaamatrace.cz, která již bude optimálním společníkem pro každodenní relaxaci a spánek.Zároveň to platí i v opačném směru. Jestliže kupříkladu obézní jedinec na sobě zapracuje a zbaví se mnoha kilogramů tukové tkáně, měl by zároveň pomýšlet na zdravé spaní a případně matraci vyměnit za menší tuhost. Volba správné tuhosti matrace je velmi důležitá, neboť spánkem trávíme v našem životě přibližně jednu čtvrtinu celkového času.
